アロマセラピーのレッスン
元々「ナチュラル」というワードに敏感で(笑)、その類のものにはいろいろ反応してしまいます。
で、先日アロマセラピーのレッスンを受けてきました☆
アロマセラピーは、いわゆる、自然の食物の力を借りて行う療法。
豊かな自然界からの恩恵が受けられる、とっておきの方法です。
アロマセラピーとは、植物から採れる芳香物質（精油）を使って心身の健康を維持し、病気の予防や美容に役立てる自然療法です。
そして、その香りが脳にダイレクトに働くメカニズムから、感情のコントロールも可能なのだとか。
精油の分子は、植物によって違った構成をしており、鼻から入ったその分子は、その型ごとにそれぞれ脳の特定箇所に働きかけてくれます。
主な使用方法は、オイルマッサージ、芳香浴、アロマバス、家事や掃除などにも利用が可能です。
体調、体質、精神状態、生活習慣などから、今の私に必要な精油は、レモングラス、マジョラム、ゼラニウムなどなどが導き出されました。
早速、おすすめの精油を使って、アロマクラフト作り。
お肌にも使えるクリーム、化粧水、ボディ用アロマスプレー、マッサージオイル、クレイ歯磨き粉をＤＩＹ。
おすすめの使用方法は、感情をコントロールする為、一日の終わりに「今日はお疲れ様！」などと自分に声かけをし、朝目覚める時には「新しい自分に生まれ変わった」気分で目覚めると良いのだとか。
確かに、思考は姿勢と同じで一旦クセがつくと、そのまま固定してしまうもの。
常に「理想の自分」の上書きが必要なのだよなあ、と、インナーチャイルドセラピーとの共通点を見つけながらの、とても良いレッスンになりました*^^*
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